Smoothie protéiné à la poire & au chocolat
Ingrédients
1 boîte 398ml de poires en moitiés dans de l’eau de Del Monte, égouttées
1 tasse de boisson de soya à la vanille (ou de lait de vache)
½ tasse de yogourt grec nature
¼ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
1 c. à soupe de poudre de cacao
1 c. à soupe de sirop d’érable
Préparation
Dans un mélangeur électrique, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène. Servez dans un grand verre avec une paille. Dégustez !
Gâteau renversé aux poires et à la cardamome
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Krystle