Bol-smoothie fraises, bananes et haricots rouge
Un smoothie appétissant et nourrissant? Cela existe! Notre version avec haricots rouges vous étonnera et deviendra une partie intégrante de votre routine matinale.
Préparé avec
Haricots Rouges Sans Sel Ajouté
Ingrédients
- 500 ml (2 tasses) fraises congelées
- 180 ml (3/4 tasse) haricots rouges Del Monte
- 125 ml (1/2 tasse) jus d’orange
- 180 ml (3/4 tasse) yogourt grec nature OU yogourt végétale
- 30 ml (2 c. à soupe) sirop d’érable
- 2 bananes, pelées
- 4 fraises fraîches, coupées en 4 - Facultatif
- 2 ml (1/2 c. à thé) graines de lin
- 5 ml (1 c. à thé) graines de chia
- 10 ml (2 c. à thé) graines de chanvre
Préparation
- Au mélangeur, broyer les fraises avec les haricots rouges, le jus d’orange, le yogourt, le sirop d’érable et une banane.
- Verser dans 2 bols, garnir avec la 2e banane coupée en rondelles, les fraises et les graines et déguster.