Bol santé avec salade de légumineuses au cari
Ingrédients
- 2 conserves de 398 ml de salade de légumineuses assaisonnée au cari doux Del Monte, égouttées
- 200g (1 tasse) de quinoa
- 1 pomme verte, coupée en fines tranches
- 1 mangue, coupée en petits dés
- 1/2 concombre anglais, coupé en tranches
- 125 ml (1/2 tasse) de bleuets
- 1 L (4 tasses) de jeunes pousses d'épinards
- 200 g de fromage halloumi, coupé en tranches
Sauce curcuma tahini :
- 80 ml (1/3 tasse) de tahini
- 125 ml (1/2 tasse) d'eau
- 190 ml (3/4 tasse) d'huile d'olive
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) d'huile de sésame
- 60 ml (1/4 tasse) de vinaigre de cidre
- Le jus d'un citron
- 15 ml (1 c. à soupe) de curcuma
- 30 ml (2 c. à table) de sirop d'érable
-
Sel et poivre, au goût
Préparation
- Préparer la sauce en mixant tous les ingrédients au mixeur. Réserver au frigo.
- Cuire le quinoa selon les instructions de l'emballage.
- Cuire les tranches de fromage halloumi dans une poêle à feu moyen élevé 1-2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Disposer tous les ingrédients dans des bols et assaisonner avec la sauce au curcuma. Bon appétit!